人能多久不便便?

有人能忍3天，有人能忍一星期，極限在哪?

忍住不便時(shí)，身體會(huì)發(fā)生什么變化?

一名毒販用生命打破了“憋屎”記錄……

一、人能多久不排便?他打破了記錄

通常來(lái)講，在身體健康的情況下，正常人在一定的周期內(nèi)都需要上廁所進(jìn)行排泄，而故意的阻礙上廁所的行為，會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生一些神奇的變化。

但有這樣一些人，用自己的身體為大眾提供了反面教材，令人大跌眼鏡。這些人便是在身體內(nèi)藏毒的毒販子。

一名英國(guó)毒販，將毒品包好藏在自己的“消化道”中，而在安檢時(shí)恰好被警察拘留。在拘留期間，他為了逃避刑罰，執(zhí)意憋住便意，死活不愿意上廁所，把毒品排泄出體外。

為此，他甚至限制自己的食物攝入量，從而減少便意。這場(chǎng)毒販與警方之間的拉鋸戰(zhàn)持續(xù)了整整47天，打破了之前的相似記錄(23天)。警方出于人道主義以及相關(guān)法律規(guī)定，無(wú)可奈何，只能將他釋放，便于他進(jìn)行就醫(yī)。

雖說(shuō)這個(gè)毒販的經(jīng)歷是真實(shí)的，但人真的可以整整將近50天的時(shí)間都不進(jìn)行排泄嗎?

理論上來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間憋屎是可以被做到的。

人體腸道內(nèi)儲(chǔ)存的糞便體積達(dá)到排便閾值時(shí)，排便的沖動(dòng)便會(huì)通過(guò)層層神經(jīng)上傳至大腦皮層，從而使人感受到便意。而如果人告訴自己，此時(shí)不能進(jìn)行排便，則這一意識(shí)會(huì)通過(guò)大腦皮層下達(dá)至脊髓中樞，作用于肛門括約肌等組織，使便意暫時(shí)性消失。

經(jīng)常抑制排便，可能會(huì)使直腸的排便閾值升高，也就是說(shuō)，此時(shí)直腸需要積累更多的糞便，直到糞便體積變得更大時(shí)，才會(huì)有便意產(chǎn)生。從這個(gè)角度出發(fā)，長(zhǎng)時(shí)間的憋屎，是有可能的。

二、憋屁、憋屎、憋尿，最后都憋去哪兒了?看完一身冷汗!

盡管長(zhǎng)時(shí)間的“憋”是可以被人類所做到的，但排泄的欲望是人類最原始的生理反應(yīng)之一，因此，這些“憋”行為毫無(wú)疑問(wèn)是對(duì)人體有害的。

1.憋屎

糞便是我們所攝入食物被消化吸收之后所剩余的殘?jiān)?，這些食物殘?jiān)慕M成成分有水分、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、脂肪以及食物纖維等。在憋屎的過(guò)程中，原本位于直腸處的糞便會(huì)返回到結(jié)腸處進(jìn)行重吸收。此時(shí)，糞便中的水分會(huì)被身體重新吸收，糞便就會(huì)變得更加干燥堅(jiān)硬，導(dǎo)致排便困難，甚至可能導(dǎo)致痔瘡的產(chǎn)生。

除此之外，返回至結(jié)腸的糞便有可能在結(jié)腸內(nèi)成為結(jié)塊，形成巨結(jié)腸并引發(fā)一系列疾病，導(dǎo)致人體產(chǎn)生一系列的不適感，嚴(yán)重者甚至可能需要開(kāi)刀動(dòng)手術(shù)進(jìn)行治療。

2.憋尿

尿液是人體所產(chǎn)生的代謝廢物，尿液中含有水、尿素以及其他代謝廢物。當(dāng)膀胱中的尿液增加到一定的體積時(shí)，人便會(huì)產(chǎn)生尿意，如果此時(shí)仍進(jìn)行憋尿，則尿液會(huì)進(jìn)行回流以及重吸收。長(zhǎng)時(shí)間的憋尿，可能會(huì)導(dǎo)致膀胱肌肉變得松弛，盆腔器官功能紊亂，甚至可能導(dǎo)致尿毒癥以及其他腎臟疾病。

3.憋屁

屁是人體所產(chǎn)生的代謝廢氣，其中含有氫、氮、甲烷等成分。憋屁行為可以分成兩種，暫時(shí)性以及長(zhǎng)期性。暫時(shí)性的憋屁會(huì)導(dǎo)致屁返回到大腸內(nèi)，等待下一次的釋放。

而長(zhǎng)時(shí)間的憋屁會(huì)導(dǎo)致堆積在大腸內(nèi)，氣體中的部分成分會(huì)被血液所吸收。這些物質(zhì)被腸道黏膜長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)吸收，可能導(dǎo)致人體出現(xiàn)胸悶、腹脹、便秘、口臭等現(xiàn)象，甚至?xí)?dǎo)致肝臟等器官受到嚴(yán)重影響，削弱正常器官的功能，影響身體健康。

三、辟謠：香蕉真的能治療便秘?

許多便秘患者都認(rèn)為，香蕉有利于通腸潤(rùn)便，治療便秘。但實(shí)際上，富含膳食纖維的食品才有利于通便，而香蕉的膳食纖維含量并不高，許多其他水果的膳食纖維含量都比香蕉高得多。因此，僅僅依靠香蕉治療便秘的想法是不正確的。

香蕉的功能更體現(xiàn)在保護(hù)腸道黏膜上，因此更適合腹瀉的人食用，而非便秘的人。

俗話說(shuō)民以食為天，“吃”固然是大事，但排泄也不是小事。腸道的健康關(guān)系到人們的生活質(zhì)量。合理的飲食結(jié)構(gòu)、充足的膳食纖維和水分的攝入、以及良好的精神狀態(tài)，都有利于腸道健康，身心舒暢。